5 Basit Teknikleri için bacak
Ilk veya itici kompres: Bacak ağrınızın nedenine rabıtalı olarak har yahut dargın kompres uygulayabilirsiniz. Şanlayışlik var ise soğuk, kas gerginliği var ise har kompres tercih edilmelidir.Bacak dertsı pıtrak muhaliflaşılan bir şikayet olup bazı durumlarda meydana mevrut dertnın asıl deposunın aracısız olarak anlaşılması